Лето - самое теплое, яркое и позитивное время года. Большинство школьников и студентов с нетерпением ждут наступления летних каникул с самого Нового года. С летней порой связано множество планов и надежд. Предлагаем твоему вниманию проверенный способ, как сделать свои каникулы максимально яркими и насыщенными. Составь заранее собственный список «100 вещей, которые нужно сделать летом», и тогда ты точно проведешь время интересно и ярко!

Активируй летний режим!

1. Создай новый распорядок дня.

Летние каникулы - это повод отдохнуть от будильника. Вставать на несколько часов позже обычного или просыпаться на рассвете в этот период - только твое личное дело. Не забудь о том, что спать следует не менее 7-8 часов в сутки.

2. Встречай рассвет.

Даже если ты планируешь летом спать до обеда, хотя бы 1-2 раза попробуй встать на рассвете. Встретить восход солнца одинаково приятно и в городе, и на природе.

3. Гуляй каждый день.

Важнейшая позиция в любом списке «100 вещей, которые нужно сделать летом подростку» - прогулки. Не ленись выходить на свежий воздух, даже если не с кем гулять или погода пасмурная. В самые прохладные и дождливые дни «прогуливаться» можно на собственном балконе или возле распахнутого окна.

4. Ешь больше свежих фруктов и овощей.

Отказываться от мороженого и пиццы совсем необязательно, но основой летнего рациона должны быть свежие фрукты и овощи.

5. Наведи порядок в шкафу.

Теплая погода - это повод убрать на хранение пуховики и куртки, а также пересмотреть свой летний гардероб!

6. Избавься от всего лишнего.

Отсортируй одежду, которую больше не хочешь носить. Наведи порядок в учебных принадлежностях. Начало лета - это повод продать прошлогодние учебники и освободить в шкафу место для новых нарядов.

7. Спланируй свое лето.

Согласуй с родителями и друзьями свои планы на лето. Быть может, тебя ожидает поездка на море или в летний лагерь?

8. Составь список летних покупок.

Быть может, тебе давно хотелось купить воздушного змея, новый велосипед или аксессуары для занятий спортом на открытом воздухе? Не забудь запастись и различными мелочами вроде мыльных пузырей и водяных пистолетов.

9. Укрась комнату.

Создать летнее настроение совсем несложно. Переставь мебель в комнате, повесь яркую картину в рамке и добавь разноцветного декора в интерьер.

10. Составь собственную «карту желаний».

Вспомни все, о чем давно мечталось. Выдели свободное время для того, чтобы составить персональный «виш-лист», или наклеить картинки с изображением всего желаемого на большой лист бумаги.

Забота о красоте и здоровье

11. Сделай рисунок хной или временное тату.

Летняя пора - идеальное время для экспериментов с собственной внешностью. Попробуй сделать модную переводную татуировку или нарисовать что-то интересное хной на собственном теле.

12. Отправься за покупками.

Купи яркие футболки, модные рваные джинсы и удобные кеды. Или любую другую одежду, которая тебе нравится.

13. Измени прическу.

Среди 100 вещей, которые нужно сделать летом девочке, обязательно должен быть пункт - «сделать новую стрижку». Впрочем, обновить прическу нелишним будет и парню. Лето - это время для перемен, можно попробовать даже временное окрашивание волос цветной тушью или специальными мелками.

14. Сделай шорты из старых брюк.

Попробуй переделать что-то из старой одежды. А ты знал о том, что из ненужной пары джинсовых штанов несложно изготовить оригинальные шорты?

15. Пополни свою косметичку.

Этот пункт летнего списка адресован исключительно девушкам. Хотя парням также можно приобрести парфюм и средства для укладки волос.

16. Позаботься о собственной внешности.

За три летних месяца можно успеть многое. Быть может, тебе хотелось бы улучшить свою фигуру или избавиться от несовершенств кожи? Хватит мечтать - начинай действовать!

17. Купи одежду для пляжа.

Обязательно приобрети не менее двух новых купальных костюмов.

18. Вспомни вкус натуральной пищи.

Не поленись найти и приобрести фермерские молочные продукты, лесные ягоды и деревенские овощи.

19. Прививай себе полезные привычки.

Ученые доказали, что любая новая привычка формируется за 21 день. Летом самое время приучить себя систематически заниматься спортом, закаливанием или просто стать более ответственным и пунктуальным.

20. Купи новые солнцезащитные очки.

Помимо модного аксессуара, можно приобрести также средства для защиты кожи от ультрафиолета.

Незабываемые каникулы в городе

21. Рисуй картины на асфальте.

Вспомни детство и изобрази простое солнышко или же попробуй создать самый настоящий шедевр.

22. Прокатись на аттракционах.

Выдели один день на посещение луна-парка.

23. Пускай мыльные пузыри.

Поверь, это так же весело, как в детстве!

24. Фотографируй достопримечательности родного города.

Заряди фотоаппарат и отправься на прогулку.

25. Устрой пикник.

В список «100 вещей, которые нужно сделать летом обязательно» просто необходимо внести пункт - «организовать пикник на свежем воздухе».

26. Читай интересные книги.

Составь собственный список литературы на лето.

27. Не забудь поваляться на траве!

Даже если большую часть каникул придется провести в городе, обязательно найди время для вылазки в парк, где ходить по газонам не запрещается.

28. Каждый день ешь арбуз и мороженое.

Постарайся налакомиться вдоволь самыми вкусными летними угощениями.

29. Ходи в музеи, кино и на выставки.

Не ленись узнавать что-то новое и расширять свой кругозор.

30. Попробуй найти сезонную работу.

Во время летних каникул можно солидно пополнить собственную копилку, если найти подработку по душе и силам.

Активный отдых

31. Поплавай на лодке.

Обязательно покори этим летом реку, озеро или пруд.

32. Запусти воздушного змея.

Это развлечение без возрастных ограничений!

33. Катайся на велосипеде.

Если это возможно, откажись полностью от поездок на транспорте в пользу двухколесного коня.

34. Освой скейтборд или роликовые коньки.

Составляешь свой список "100 чумовых вещей, которые нужно сделать летом"? Обязательно попробуй научиться кататься на роликовых коньках или скейтборде.

35. Залезь на высокое дерево.

Еще один отличный способ вспомнить детство - вновь полазить по деревьям.

36. Бегай в парке.

Регулярные пробежки - это вид спорта, доступный каждому.

37. Тренируйся каждый день.

Летом особенно приятно заниматься спортом, начни делать утреннюю зарядку или ежедневно повторяй какой-то комплекс упражнений.

38. Играй в командные виды спорта.

Футбол, баскетбол и волейбол - отличные варианты летнего проведения досуга с друзьями.

39. Собирай грибы и ягоды.

В теплое время года очень приятно отправиться на прогулку в лес. Приятным бонусом могут стать собранные грибы и ягоды.

40. Прыгай через костер.

Например, на праздник Ивана Купалы. Главное - не забывай об осторожности и безопасности.

Отдых в деревне

41. Сходи на рыбалку.

И поймай самую большую рыбу.

42. Отправься в поход.

Если есть возможность, организуй ночевку в палатке. Но и однодневный пеший поход доставит не меньше положительных эмоций.

43. Запеки в костре картошку.

Кулинарный талант не потребуется, просто хорошо закопай клубни в тлеющих углях.

44. Пожарь шашлык или барбекю.

Помимо мяса, на открытом огне можно вкусно приготовить овощи и рыбу.

45. Проживи неделю без интернета.

Отдохни от виртуального пространства, просто не включай компьютер на протяжении 7 дней.

46. Поработай на огороде.

Во время отдыха в деревне не ленись помогать поливать, полоть и собирать урожай.

47. Сделай гербарий.

Собери красивые дикие растения и осторожно засуши их между страницами книги.

48. Ходи босиком по утренней росе.

Убедись в том, что под ногами нет мусора и острых веток - и вперед!

49. Прокатись на лошади.

Прогулки верхом дарят массу позитивных эмоций.

50. Фотографируй природу.

Вооружись фотоаппаратом и зафиксируй цветение луговых трав, полет бабочки, радугу, красоту леса и местных водоемов.

Отдых у воды

51. Купайся сколько захочется.

В летнюю жару нет ничего приятней похода на пляж!

52. Загорай до бронзового цвета.

Не забудь намазаться защитным кремом!

53. Построй замок из песка.

Или попробуй соорудить другую интересную фигуру.

54. Найди ракушку или камешек на память.

Обязательно забери с пляжа свой трофей!

55. Искупайся в фонтане.

Иногда это самый действенный способ охладиться в жаркий день.

56. Закопайся в песок.

Попроси друзей закопать тебя так, чтобы видна была одна голова.

57. Ныряй во время купания.

Научись плавать под водой, ныряй с мостов и вышек на пляже.

58. Посети аквапарк.

И прокатись с самых высоких горок.

59. Научись плавать.

Не забудь взять с собой надувной круг для первых уроков.

60. Отправься в круиз или на речную прогулку.

Если есть возможность, обязательно поплавай на теплоходе или катере.

Пробуй что-то новое!

61. Придумай, на что похожи облака.

Одна из 100 вещей, которые нужно сделать летом - чаще смотреть на небо.

62. Не прячься от дождя.

Если тебя неожиданно застал теплый дождик, попробуй не раскрывать зонт.

63. Съешь экзотический фрукт.

Обязательно выбирай тот, который никогда не пробовал ранее.

64. Открой для себя кухню других стран.

Посети национальный ресторан другого государства или попробуй приготовить что-то самостоятельно по неизвестному ранее рецепту.

65. Запишись на курсы.

Найди тематику по душе: рукоделие, программирование или профессиональное обучение.

66. Учи иностранный язык.

Если ежедневно запоминать около 10 иностранных слов, через полгода ты сможешь общаться на бытовом уровне с носителями языка.

67. Займись самообразованием.

Старайся каждый день узнавать какие-то новые факты, читай энциклопедии и смотри документальные фильмы.

68. Найди новые места в родном городе.

Иногда интересные достопримечательности находятся на соседней улице.

69. Изучай традиции стран мира.

Знакомство с культурой других народов - занятие невероятно увлекательное.

70. Займись спортом.

Быть может, тебе давно хотелось записаться в спортивную секцию?

Отдых с друзьями

71. Устройте водный бой!

Приготовьте бутылки и водяные пистолеты заранее.

72. Поиграйте в бадминтон.

Все, что понадобится для этой игры - пара ракеток, волан и надежный напарник.

73. Занимайтесь спортом на улице.

В теплое время года можно устроить настоящий турнир по подтягиваниям или отжиманиям на свежем воздухе.

74. Сходите на концерт или городской праздник.

Посещение подобных мероприятий станет отличным вариантом проведения досуга.

75. Пишите настоящие письма.

Откажитесь с друзьями от использования современных новинок и обменивайтесь бумажными письмами.

76. Пойте песни под гитару.

В любой компании найдется человек, умеющий играть на гитаре.

77. Станьте волонтерами.

В список "100 вещей, которые нужно сделать летом" хочется внести что-то полезное. Почему бы не попробовать себя в качестве волонтеров? Добровольцы нужны сегодня приютам для животных и самым разнообразным социальным организациям.

78. Общайтесь лично.

Летом намного приятней чаще встречаться с друзьями лично, нежели общаться в социальных сетях и по телефону.

79. Отмечайте новые для себя праздники.

Очень весело можно провести время, если вспомнить про такие даты, как праздник Ивана Купалы, день Нептуна или Международный день объятий. Составьте личный календарь праздников.

80. Плетите венки из цветов.

Научившись искусству плетения венков, можно интересно провести время и сделать яркие фотографии.

Лето с семьей

81. Сходи в гости к родственникам, которых давно не видел.

Можно написать письмо тем, кто живет в других городах.

82. Устраивай семейные выходные.

Не стесняйся звать родителей, братьев и сестер вместе погулять или поехать на природу.

83. Дари маме цветы.

Летом порадовать самого родного человека совсем несложно.

84. Помогай родителям.

Не отказывайся от выполнения домашних дел и предлагай свою помощь при каждом удобном случае.

85. Съезди в деревню.

Обязательно успей за лето навестить родственников, живущих в деревне или соседнем городе.

86. Фотографируйся с родителями.

Одна из важнейших 100 вещей, которые нужно сделать летом - сфотографироваться со своими родителями. При желании можно устроить даже целую фотосессию.

87. Проведи день с братом или сестрой.

Если у тебя есть младшая сестра или брат, не поленись провести с ней (ним) целый день.

88. Помогай обустраивать дачу.

Предложи родителям купить или сделать своими руками что-то интересное для летнего домика.

89. Учись у родителей.

Мы часто стесняемся просить родителей о помощи или советоваться с ними. Внеси в свой топ 100 вещей, которые нужно сделать летом, пункт «научиться чему-то интересному у собственных родителей».

90. Приготовь завтрак для родителей.

Удиви маму и папу в выходной день, встав пораньше и сделав вкусные блинчики или омлет.

Не забудь приготовиться к осени

91. Собирай природный материал для поделок.

Запасись веточками, мхом, ракушками и шишками, из которых дождливыми осенними вечерами можно создать настоящие шедевры.

92. Делай хотя бы одно фото ежедневно.

Яркие снимки можно будет пересматривать и поднимать себе настроение.

93. Сделай коллаж из лучших фотографий.

Собери все самые яркие летние снимки, помести их в одну раму и укрась интерьер собственной комнаты.

94. Посети сезонные распродажи.

В список "100 вещей, которые нужно сделать летом вместе с друзьями", необходимо обязательно включить поход по магазинам. В начале теплого сезона недорого можно купить вещи на зиму, а в конце обратите внимание на ликвидации летних коллекций.

95. Разберись в компьютере.

Рассортируй все ненужные документы и упорядочи папки на рабочем столе.

96. Посади растение.

Попробуй что-то вырастить из семян и наслаждайся видом свежей зелени круглый год.

97. Заготовь пряные травы и лекарственные растения.

Мята и мелисса - отличные добавки к чаю, а базилик можно использовать в приготовлении мясных блюд.

98. Запишись на подготовительные курсы.

Обычно осенью бывает непросто включиться в учебный процесс. Полезно включить в число 100 вещей, которые нужно сделать летом подростку, необходимость записаться в августе на подготовительные курсы или к частному репетитору.

99. Подготовься к учебе.

Перед началом учебного года необходимо приобрести канцелярские принадлежности и учебные пособия, начни заниматься этим заранее.

100. Составь список дел на осень.

Лето кончается, и это очень грустно. Но не забывай о том, что ты можешь устроить себе не менее яркую и насыщенную событиями осень!

С приближением лета многие задумываются, как его провести и чем заняться? Любому хочется, чтобы эта прекрасная пора прошла не только полезно, но и весело. Ошибочно считают, что если нет денег, нужно запереться в четырёх стенах дома и никуда не выходить. Есть масса возможностей активно провести летние каникулы, затратив при этом незначительную сумму.

Лучшие занятия в городе летом для подростков

Чтобы подростку решить проблему летних занятий, нужно прислушаться к мнению старших. Это родители, бабушки, дедушки или педагоги. Вместе стоит взвесить все «за» и «против», учитывая следующие факторы:

• Желания, наклонности и способности подростка.
• Степень его зрелости.
• Меры безопасности.

Придётся оценить, справиться ли неокрепший организм с нагрузками, которые возникнут при реализации задуманных планов.

Список занятий

Летние дела и развлечения	Кому подойдёт	Кому не подходит
Посещение школьного или оздоровительного лагеря.	Кто любит компании, тусовки или хочет укрепить здоровье перед учебным годом.	Замкнутым, застенчивым подросткам.
Рыбалка или пикник с семьёй или друзьями	Кому нравится живая природа, кто любит проводить много времени с родными и близкими.	Кто не любит покидать дом и не находит положительных моментов в пребывании на природе.
Посещения пляжа в жаркие дни.	Кто любит жару и купание.	Тем, кто не переносит жару или плохо плавает.
Чтение.	Кто считает, что эрудиция поможет из человека со средними способностями, воспитать интересную личность.	Кто не любит сидеть на месте долгое время.
Занятия любимым видом спорта, катание на велосипеде или роликах.	Кто увлечён идеями здорового образа жизни.	Тем, кто считает, что зарядка и физкультура – худшее из зол.
Освоение новых знаний, связанных с будущей профессией.	Кто определился с призванием.	Кто совершенно не представляет, чему посвятит будущую жизнь.
Временное трудоустройство.	Кто хочет немного заработать или попробовать себя во взрослой жизни.	Тем, кто не сможет себя заставить встать с постели рано утром или считает, что лето не для работы.

Как распланировать лето

Чтобы летняя пора не разочаровала, заранее распланируйте время. Вначале составьте список дел и пожеланий, которые хочется осуществить. В него может включить всё, что приходит в голову.

Затем посчитайте сумму, имеющуюся в наличии, и сколько денег планируется потратить на планы. К этому вопросу подойдите серьёзно, и учтите даже мелкие расходы. Также оставьте небольшую заначку на непредвиденные траты.

Если появилось желание съездить на какой-нибудь тренинг или семинар, заранее загляните во «Всемирную паутину» и поищите предложения со скидкой. Кроме того, можно изучить доступную информацию по вопросу, которому посвящено мероприятие. Возможно, уже многое появилось в свободном доступе, и средства на семинар тратить не придётся.

Чтобы быть в курсе всех событий, которые будут проходить в населённом пункте или его окрестностях, выполните следующее:

• Изучите календарь местных массовых мероприятий, который публикуется на сайтах официальных организаций.
• Такую информацию проверяйте как минимум раз в неделю, потому что она часто обновляется.
• Ознакомьтесь с афишей предстоящих фестивалей и концертов на сайтах продажи билетов или веб-сайтах местных радиостанций.
• Подпишитесь на новости в социальных сетях, которые знакомят с планом проведения местных мероприятий.

Составляем распорядок дня

В летнюю пору хочется многое сделать. Чтобы всё успеть и ни о чём не забыть, составьте правильный распорядок дня и старайтесь его придерживаться.

Часть суток	Что можно сделать	Полезные советы
Утро	После пробуждения не стоит долго валяться в постели, лучше сразу встать, сделать зарядку или отправиться на пробежку.	Если зарядка и пробежка не приносят удовольствия, выйдите на балкон или постойте перед открытым окном, чтобы подышать свежим воздухом.
	Чтобы день прошёл активно, обязательно позавтракайте.	Можно съедать все, что любите, к чему привыкли. Но диетологи рекомендуют традиционную кашу или мюсли.
	С позитивным настроем займитесь делами по интересам.	На свежую голову выполните все, что связано с учёбой или работой.
	После умственной нагрузки можно прогуляться или посвятить время покупкам.	Даже в дождливый день не сидите дома. Зонт и плащ защитят от сырости.
Полдень	Настало время для обеденного перерыва, а затем можно почитать или заняться делами по дому.	Летом можно порадовать себя свежими овощами и фруктами.
После обеда	Это время посвятите встречи с друзьями. Можно пообщаться, прогуляться, сходить на речку и искупаться.	К вечеру даже в самый жаркий день температура понижается. Прогулки и работа на свежем воздухе не будут так утомительны, как днём.
Ранний вечер	Самое время уделить внимание и другим членам семьи. После этого лучше лечь спать.	Чтобы просыпаться в отличном настроении каждый день, врачи рекомендуют ложиться спать в одно и то же время, желательно до 22 часов, и спать не меньше 8 часов.

Лучшие летние занятия для девушек

Чтобы с самого начала летней поры чувствовать себя прекрасно, обновите гардероб и купите что-нибудь яркое и красивое. Совершенно необязательно приобретать дорогие вещи. Ведь можно себя порадовать недорогими аксессуарами, шляпкой, солнцезащитными очками или бижутерией. Существуют и другие не менее увлекательные летние заботы для девушек.

• Навести порядок в квартире, ведь там скапливается множество ненужных вещей. Генеральная уборка будет как нельзя кстати летом, когда много свободного времени.
• Уделить время кулинарии, начать готовить новые блюда, на которые раньше не хватало времени и сил.
• Посетить те места, в которые раньше не заходила, а очень хотелось.

Информация, представленная в статье – не всё, чему можно посвятить летнее время. Неважно, где вы живете, в мегаполисе, районном центре или посёлке. В любом населённом пункте предоставляется масса возможностей!

Чем заняться летом и как с пользой провести время каникул? Это вопрос, волнующий не только подрастающее поколение, но и родителей. При выборе любого занятия и идей досуга очень важно ориентироваться на личные предпочтения и интересы подростка, но обязательно с учётом мер безопасности.

Чем занять себя, если сидишь дома - интересные и выполнимые идеи

Летние каникулы могут порадовать не только хорошей и погожей погодой, но и дождливыми деньками. Сидеть все каникулы дома взаперти довольно скучно, поэтому в такие дни желательно найти для себя занятие, способное сделать домашнее времяпрепровождение интересным, и поднять настроение.

При желании интересное занятие для ребенка, можно найти, не выходя из дома - например, устроить просмотр хорошего кино

Вот несколько вариантов для летнего отдыха дома:

• Приготовить самостоятельно оригинальное и вкусное блюдо. Самое время обратить свой взор на приготовление лёгких фруктовых салатов, охлаждающих напитков и мороженого, которыми при желании можно будет угостить своих близких или приятелей.
• Прослушивание любимой музыки или разучивание новых песенных композиций. По мнению многих психологов, именно музыка спасает от тоски и грусти, быстро поднимает настроение и настраивает на позитивный лад, даже если приходится целый день провести в одиночестве дома.
• Интернет-сёрфинг с целью ознакомления с новыми и интересными идеями или пусть и небольшого, но вполне стабильного заработка. А полученные деньги можно потратить на поездку по достопримечательностям или отдых на свежем воздухе с друзьями.
• Просмотр интересного фильма или мультфильма в домашнем кинотеатре. Во время учёбы крайне редко есть возможность уследить за всеми кинопремьерами и новинками, поэтому летом вполне можно наверстать упущенное и ознакомиться с самыми достойными фильмами сезона.
• Общение с интересными собеседниками или новыми знакомыми в социальных сетях. Именно летом активность пользователей соцсетей заметно возрастает - подростки с огромным удовольствием делятся своими впечатлениями от отдыха в каникулы и часто обновляют фотографии.
• Поиграть в компьютерные игры. Новинки в этой области появляются ежегодно, но познакомиться с ними часто совершенно не хватает времени или сил, которые забирает учёба. Например, в этом году разработчики порадовали подростков сразу несколькими давно ожидаемыми PC-эксклюзивами, легко стирающими тонкую грань между реальной жизнью и виртуальностью.
• Пригласить в гости друзей или просто хороших знакомых , с которыми можно играть в настольные игры или завести необычный спор на интерес. Как вариант - пижамная вечеринка или подвижная напольная игра Твистер.

Игры вроде «Твистера» - отличное развлечение для шумной детской компании

Время можно провести и с пользой, освоив популярные музыкальные инструменты, попробовав создать личный сайт или приступив к изучению иностранного языка. Девочки чаще всего отдают предпочтение вязанию крючком или спицами, плетению из бисера, декупажу или изготовлению мягкой игрушки. Творческим личностям может быть интересно рисование или аппликация. Некоторые подростки во время летних каникул создают самые настоящие шедевры и весьма оригинальные картины.

За лето можно отлично подготовиться поступлению в вуз

Плохую погоду во время летних каникул вполне можно расценивать и как повод подтянуть учёбу, прочитать книжные новинки, а также приступить к активной подготовке для поступления в колледж или высшее учебное заведение.

Подросткам, как правило, не очень хочется заниматься подготовкой в погожие летние дни, однако именно выпускной класс предполагает обдуманность, активность и сосредоточенность в вопросах учёбы. При желании всегда можно выделить всего несколько часов в течение недели, чтобы позаниматься с репетитором и держать ситуацию с подготовкой к поступлению в колледж или вуз под контролем.

Чем заняться на даче/в деревне

Летнее время и каникулы можно воспринимать, как отличный повод отдохнуть от подъёма по будильнику, а восьмичасовой сон на свежем воздухе прекрасно поможет восстановить силы, потраченные во время учебного года.

Отдых в деревне - это не только свежий воздух, но и множество активных и развивающих игр

Именно на даче или в деревне есть просто масса возможностей провести время не только интересно, но и с максимальной пользой:

• Конный спорт. Освоив самые азы конного спорта вполне можно интересно и полезно разнообразить свой летний отдых прогулками в компании неравнодушных к лошадям людей. Несколько дней таких прогулок, и заряд позитива на следующий учебный год будет обеспечен.
• Народные ремёсла. Летние дни и близость к природе - прекрасный повод научиться резьбе по дереву или каким-либо другим, не менее интересным народным промыслам. Начинающим осваивать такое ремесло не потребуется приобретать дорогостоящий профессиональный инструмент, а древесина - всегда под рукой.
• Фитнес. Почти три месяца летних каникул - отличный способ усовершенствовать свою фигуру и улучшить состояние кожи. Тренировки на свежем воздухе не только приятны, но и невероятно полезны.
• Эксперименты со стилем. Каникулярное время просто идеально подходит для самых разнообразных необычных и достаточно смелых экспериментов с внешностью, поэтому вполне можно сделать модную и стильную, временную татуировку хной. Рисунок легко наносится на кожу самостоятельно и без каких-либо болезненных ощущений, а сходит такой уже через пару недель. Легко дополнить имидж позволит новая причёска или стрижка, а также временная окраска волос при помощи цветной туши или специальных безопасных для здоровья подростка мелков. В окрашивании можно использовать самые яркие тона и цвета, поднимающие настроение.
• Эксперименты с дизайном интерьера. Даже в небольшой комнате можно создать по-настоящему летнее настроение, просто переставив мебель или добавив яркого декора в ставший уже привычным интерьер помещения. Картины, украшающие стены, можно создать самостоятельно даже при отсутствии особых художественных навыков.
• Спорт. Чтобы не заскучать на даче, можно занять себя чем-то совершенно новым. Например, освоить езду на роликах, велосипеде или даже скейтборде. При этом не следует забывать о защите. В противном случае есть шанс провести часть каникул на больничной койке. Учёными доказано, что на формирование любой новой привычки человеческому организму требуется три недели, поэтому время летних каникул вполне можно использовать с целью привыкания к спортивному образу жизни.
• Занятия с собакой. Владельцы собак на свежем воздухе могут летом проводить гораздо больше времени, чем в городских условиях. Спортивные состязания типа аджилити - это полезное, очень увлекательное и невероятно интересное занятие для подростка и его четвероногого любимца.

Занятия на свежем воздухе полезны не только для детей, но и для их четвероногих любимцев

Чем заняться летом в других ситуациях

Походы в ближайший к даче или деревне лес с ночёвкой или организация мини-пикника в парковой зоне и на базе отдыха - прекрасная возможность провести летние тёплые дни в кругу своей семьи или с друзьями. Именно такие прогулки позволяют подростку отвлечься от гаджетов или компьютерных игр.

Велосипедные прогулки - отличное занятие для летних месяцев

Отличным вариантом летнего отдыха станут ежедневные велосипедные прогулки, способные быстро укрепить иммунитет и повысить выносливость подростка. Многие школьники именно во время таких прогулок приобретают новых друзей или своё первое увлечение.

Летние каникулы можно потратить с пользой для эстетического воспитания

Летние каникулы - самый лучший период для посещения музеев и всевозможных интересных мероприятий, на которые не хватало свободного времени в учебном году. Летом очень часто организуются интересные для подростков мероприятия, включая Фестиваль красок и конкурс радиоуправляемых моделей.

Пляжный отдых - самое распространенное летнее занятие

Пляжный отдых - один из самых популярных видов времяпрепровождения в солнечные и жаркие летние деньки. Однако, следует соблюдать все меры безопасности, касающиеся отдыха на воде, а также делать выбор в пользу водоёмов, в которых разрешено купание.

Дети любят водные прогулки, но их родители должны помнить про меры безопасности

Катание на лодках и катамаранах - один из самых популярных у подростков вариантов летнего отдыха. Развлечение требует повышенного внимания со стороны взрослых, даже если подросток достаточно хорошо плавает и совсем не боится воды.

Веревочные парки - развлечение недешёвое, но очень интересное

Верёвочные парки и аттракционы также способны сделать времяпрепровождение подростка увлекательным и интересным. Кроме прочего, в парках отдыха часто есть зоны пейнтбола или других спортивных игр, хорошо развивающих у школьников координацию движений, ловкость и выносливость. Посещение таких мест станет отличной альтернативой компьютерным играм.

Прогулки с родителями в парке или в лесу можно превратить в незабываемое приключение

Тихий тёплый летний вечер можно дополнить неспешными пешими прогулками в парке или сквере всей семьи. Такой отдых позволяет укрепить отношения подростка с родителями, сделать их более доверительными и открытыми.

Виртуальные экскурсии - новый, но уже популярный формат отдыха

В последние годы особой популярностью пользуются так называемые экскурсии в виртуальном режиме. Этот вид отдыха стал практиковаться в нашей стране относительно недавно, но уже успел заинтересовать подростков, позволяя им быстро отвлечься от рутинных дел или скучных мероприятий.

Подростки, неравнодушные к диким и домашним животным, вполне могут заинтересоваться посещением экофермы или так называемых контактных зоопарков , количество которых с каждым годом вполне закономерно становится всё больше.

Чтобы летние каникулы не стали для вашего ребёнка порой горьких разочарований, необходимо заблаговременно распланировать всё своё свободное время на этот период. Для этого желательно не только изучить афишу самых интересных массовых мероприятий, но и подписаться на анонсы и новости, публикуемые в наиболее популярных социальных сетях.

Летние каникулы - это идеальное время для изучения разных интересных дел, которыми вы не успевали заняться в течение учебного года. Независимо от того, должны ли вы оставаться дома или можете погулять, подумайте о том, чтобы заняться перепланировкой комнаты, продать ненужные вещи или устроить вечеринку с ночевкой. Наслаждайтесь летней погодой, купайтесь и катайтесь по вечерам на велосипеде. Кроме того, можно сделать что-нибудь полезное, например, найти подработку или съездить в колледж, куда вы планируете поступать.

Шаги

Найдите домашние занятия

• Можно что-нибудь испечь, например кексы, пирожные или домашний хлеб.
• Попробуйте новый рецепт и порадуйте семью новым блюдом, которое можно подать как-нибудь вечером на ужин.

1. Научитесь новому виду спорта. Может быть, вы всегда хотели попробовать себя в таком виде спорта, как регби, метание тарелок или крокет, но у вас никогда не было для этого времени. Начните практиковать свои навыки самостоятельно или соберите группу друзей, чтобы тренироваться вместе и быстрее освоить этот вид спорта.

   • Поищите информацию, есть ли в вашей местности секция или лагерь, в котором вам помогут научиться играть в футбол, баскетбол или боулинг.

2. Вырастите сад с вкусными фруктами и овощами. Есть множество растений, которые цветут и приносят плоды летом, например различные ягоды, персики, кукуруза и зеленый горох. Выберите растение, которое вы хотели бы вырастить, посадите семена или купите саженец, чтобы можно было наблюдать, как оно растет в течение всего лета.

   • Вы можете посадить семена или растение в собственном саду или же вырастить их в помещении в горшке - это зависит от вида фрукта или овоща, который вы надеетесь вырастить.

3. Поезжайте на природу с друзьями или семьей. Пригласите своих друзей и родных отправиться в поход или поехать на природу. Можно расположиться в лесу, в парке, на пляже или даже на собственной даче. Возьмите с собой палатку, достаточное количество спальных мешков и еды, чтобы всем хватило, пока вы на природе.

   • Если вы решили разбить лагерь в общественном месте, убедитесь, что вам не нужно на это особое разрешение.
   • Заранее узнайте о погоде, чтобы удостовериться, что во время похода не будет дождя.
   • Можно взять хлеб и сосиски, чтобы поджарить их на огне, захватить тарелку фрисби, чтобы побросать с друзьями, а также карты, чтобы поиграть в палатке.
4. • Если на улице жаркий день, найдите тенистое место для пикника под деревом и принесите побольше воды или других напитков.

Посетите общественные мероприятия

1. В очень жаркий день можно сходить в музей. Найдите в Интернете музей в вашем районе или городе, который вас заинтересует, будь то художественный музей, музей науки или музей истории. Можно отправиться туда в одиночку, чтобы исследовать музей самостоятельно, или пригласить друзей.

   • Узнайте, есть ли в музее специальные дни, когда вход бесплатный.

2. Сходите в библиотеку, чтобы поискать интересные книги. Если вы хотите потратить некоторое время на чтение, но у вас нет новых книг, отправляйтесь в местную библиотеку и посмотрите, что у них есть. Можно почитать интересную книгу из летнего списка или найти книгу на тему, о которой вы хотели бы узнать больше.

   • В библиотеке можно также поискать фильмы, компакт-диски и аудио книги.
   • Если у вас еще нет читательского билета, попросите библиотекаря помочь вам его получить.

3. Позовите друзей в магазин мороженого, чтобы освежиться. В жаркий день можно насладиться мороженым или холодным йогуртом - это отличный способ охладиться. Пригласите друга встретиться с вами в ближайшем магазине мороженого или пригласите свою семью пойти с вами.

4. Соберите компанию друзей, чтобы сходить на концерт. Запланируйте сходить на концерт одного из ваших любимых исполнителей или, если появится возможность, посетите бесплатный концерт, проходящий в вашем районе. Лето - популярный сезон для концертов, поэтому перед вами откроется много возможностей, как только вы начнете что-то искать.

   • Зайдите в интернет, чтобы узнать, когда разные исполнители приезжают в ваш город.

5. Поиграйте с друзьями в игры, например в боулинг или лазертаг. Попросите друзей или членов вашей семьи сходить с вами в боулинг или на лазертаг-арену, чтобы вместе поиграть. Это будет особенно интересно, если соберется много людей.

   • До или после игры с друзьями или семьей можно перекусить.

Чем заняться летом во время каникул и отпуска? В зоопарке уже были, в ботаническом саду тоже, на детской железной дороге уже надоело? Для вас 45 свежих идей для всей семьи!

1. ПОДВЕСНЫЕ КАЧЕЛИ ВО ДВОРЕ

Власть крутиться и летать по воздуху - вот зачем нужны качели. Качели из шин - это классика, повесив их на дереве вы создадите прекрасное развлечение в собственном дворе.

2. ВЕРТУШКА

Красочные вертушки, сделанные из цветной бумаги или пластика, будут крутиться при малейшем дуновении ветра, забавляя ваших малышей.

3. ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ

Сделайте всей семьей мороженое: дети придумают различные комбинации на основе любимых конфет или хрустиков, а взрослые - с добавлением ликеров.

4. ПИНЬЯТА

Сделайте для будущих праздников пиньяту - красивое украшение праздника как для детей, так и для взрослых. Сегодняшние пиньяты - имеют совершенно разные формы и размеры. Наполняются пиньяты по испанской традиции конфетти, фруктами и леденцами. Могут быть наполнены еще и игрушками, сувенирами, драгоценностями.

Можно сделать пиньяту в форме зверюшек, ягод или цветного шара.

Надуть шарик, развести муку в воде, обклеить газетными полосками в 3-4 слоя, давая немного подсохнуть, потом лопнуть шарик, и обклеить декоративной бумагой.

Как вариант - "пиньята-водяная бомба". В жаркий летний день можно пограть с "освежающей" пиньятой.

5. СЪЕДОБНЫЙ ПЛАСТИЛИН

Можно позабавить детей чудесами физики.

Материалы :
1 1/2 чашки крахмала
1/2 обычной воды
Пищевые красители (факультативно)
Жидкие экстракты (факультативно)
Мисочка

Смешать крахмал и воду, выгрести жижу и скатать шарик.

Потом шарик на ладони начинает растекаться.

Потом опять скатать и получится обратно шарик, а потом он опять растекается.

Очень интересные ощущения.

6. ИГРА С КРАСКАМИ

Нам понадобится плоский прозрачный пакет, скотч и краски в бутылках "tempera" (вязкотекучие, мягкие краски). Немного краски налить в прозрачный файл (или использовать пищевой пакет зип лок) и заклеить скотчем по краю или горячим утюгом.

Смешивая цвета, ребенок увидит, как получается цветовая гамма радуги.

Рисовать можно ушной палочкой, линейкой, пальцем.

7. МУЗЫКАЛЬНАЯ СТЕНА

Музыкальная стена со всякими гремелками и шумелками. В ход пойдут старые крышки, кастрюли, жестяные банки, ложки и любые предметы, с помощью которых можно издавать звуки.

8. ИГРОВАЯ ПЛОЩАДКА

Сделать игровую площадку своими руками можно с помощью деревяшек, спилов, пеньков и разных палок. С помощью всего этого можно создать город с мостами и стол со стульями, и много-много-много всего прочего.

9. ДЕРЕВЯННЫЙ КОНСТРУКТОР

Из напиленных небольших сучьев получится замечательный строительный конструктор!

10. МЕТАНИЕ ШАРИКОВ

Из разноцветных воздушных шариков можно сделать мячи, набитые чечевицей,фасолью или горохом.

Их кидают в специально сделанные "мишени" ,

но куда проще взять поддоны для цветов и сделать мишени из них. Чем дальше и меньше тарелочка, тем больше очков за попадание.

11. ЛАБИРИНТ

Можно насобирать камней и выложить из них лабиринт или дорожки в саду.

12. ЦЕМЕНТОТВОРЧЕСТВО

Из цемента можно сделать красивые элементы дизайна и украсить ими наружную часть дома или подъезд.

13. УЛИЧНЫЙ ДУШ

В жаркую погоду все будут рады уличному душу из ПВХ-труб.

Ещё из таких прочных труб можно сделать стулья.

14. МЫЛЬНЫЙ ПРАЗДНИК

Не забывайте про мыльные пузыри! Можно их делать при помощи различной кухонной утвари - воронок, ситечек, мухобоек.

А сам раствор можно сделать так:
На 100 гр. средства для мытья посуды взять 300 мл. кипячёной воды и 50 мл. глицерина (продаётся в аптеке). Всё хорошенько размешать и раствор готов.

А ещё пузырями можно рисовать! Просто надо добавить в любой мыльно-пенящийся раствор краску или пищевой краситель, набулькать побольше пены и сверху прислонить к ней бумагу.

15. ОХОТА НА ПРИРОДЕ

Можно предложить собрать фигурки животных (или что угодно ещё), которые специально по такому случаю разбрелись по лужайке.

">

Или в специальный контейнер собрать изображённые на картинках предметы.

А можно распечатать на бумаге специальные наборы картинок и ставить галочки, когда отыскивается нужный след, листик или насекомое. Тогда ещё хорошо бы укомплетовать юного натуралиста лупой.

16. ПОСТРОЙТЕ СКАЗОЧНЫЕ ДОМИКИ

Из любого подручного и подножного материала можно сделать сказочные домики, например, для фей.

А к этим домикам можно потом смастерить мебель и предметы быта. Интереснее, чтобы это были самодельные вещи.

17. ПОВЕСЬТЕ ГАМАК

Соорудите семейный гамак: вам понадобится цветной брезент, втулки из нержавеющей стали с шайбами, цепь из оцинкованной стали цепью и нержавеющие S-карабины. Ткань должна быть достаточно прочной, чтобы выдержать вес членов вашей семьи. Прострочите края, сделайте металлическими прокладками отверстия и, с помощью карабинов и цепи, повесьте гамак. Наслаждайтесь!

18. ОЖИВИТЕ КРАСКОЙ МАЙКИ И САРАФАНЫ

19. СДЕЛАЙТЕ СКВОРЕЧНИК ИЗ КОКОСОВОГО ОРЕХА

Выпилите отверстие в орехе.

Просверлите дырку для веревочки.

Проденьте веревочку со стопором из выпиленной части ореха.

Повесьте скворечник на дерево.

20. СХОДИТЕ НА РЫБАЛКУ

Возьмите удочки, сачок, червей, ведро, еду и - на рыбалку!

21. СДЕЛАЙТЕ БУМАЖНЫЕ КОРАБЛИКИ

После рыбалки можно попускать бумажные кораблики.

А можно сделать лодочки из скорлупок от грецких орехов и запускать их хоть в озере, хоть в тазу во дворе, хоть в раковине с водой.

22. СОБЕРИТЕ КАМЕННЫЙ ЗООПАРК

Можно собрать камешки разных размеров и форм, и раскрасить их в виде животных или героев мультфильмов.

Ещё идеи по раскраске камешков .

23. СДЕЛАЙТЕ ПЛОЩАДКУ ДЛЯ ИГРЫ В "КРЕСТИКИ-НОЛИКИ"

Из больших камушков выложите клеточки, а на маленьких нарисуйте нолики и крестики.

24. МОЗАИКА ИЗ ПЕСКА

Заниматься сотворением песочных картин могут как взрослые, так и дети. Перед тем как приступить к работе с цветным песком, основу (подложку) нужно несколько раз покрыть тонким слоем жидкого клея. Каждый новый слой наносится только после высыхания предыдущего. Проклейка необходима для того, чтобы клей, предназначенный закрепления песка, не впитывался в основу. Когда последний слой клея окончательно высохнет, на основу переводят рисунок с заранее разработанного эскиза (рис. 2, а).

25. ОТЛИТЬ ИНТЕРЕСНУЮ ФОРМУ ИЗ ПЕСКА И ГИПСА

Сделать углубление в форме руки, например.

Выложить цветными стеклышками или ракушками.

Залить гипсом и дать высохнуть.

Можно выкладывать всевозможные фигурки и мозаику из камешков.

26. НОЧЕВКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

Это может быть, как туристический поход в лес, кемпинг на море, или просто ночевка в палатке с детьми во дворе собственного дома под полной луной. От совместного семейного отдыха вы получите столько хорошего настроения, здоровья, бодрости, да и просто незабываемых впечатлений, в конце концов, хорошего, крепкого сна.

27. ПОИГРАТЬ В ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Правила игр можно посмотреть .

• Штандер
• Вышибалы
• Бадминтон
• Пионербол
• Казаки-разбойники
• Классики
• Резиночку
• Горячую картошку
• Прятки
• Жмурки
• Тише едешь-дальше будешь
• Угадай, где палка
• Съедобное-несъедобное
• Колечко

28. ОРИЕНТИРОВКА ПО КАРТЕ

Начните знакомство ребенка с картой с самого простого. Сначала сделайте карту-план комнаты, затем всего дома. Когда малыш станет знатоком в этой области, нарисуйте ребенку карту местности вокруг вашего дома. Теперь спрячьте клад в одном из уголков сада и пометьте это место на карте. Ребенок может отправляться на поиски клада. Помните, что вы также должны принимать участие в игре, иначе это занятие окажется не под силу ребенку. Еще можно отыскивать нужный домик, отмеченный на карте, например отправив ребенка в магазин. Ребенок приобретает полезный навык ориентации на местности. Научите его, как самостоятельно составлять карты знакомой местности.

29. ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА

Если ваш ребёнок уже умеет писать, то предложите ему сделать летний дневник, который можно дополнить гербарием, рисунками или фотографиями.

30. СДЕЛАТЬ СКАЗОЧНЫХ ФЕЙ

На листке бумаги нарисовать схематичные фигурки, а потом приклеить к ним различные лепестки и листики. Можно не только фей делать, но и домики, животных и всё, на что хватит фантазии.

31. РИСОВАТЬ МЕЛКАМИ НА АСФАЛЬТЕ

С наступлением теплых деньков дети много времени проводят на свежем воздухе. Мелки для рисования на асфальте это такой же непременный атрибут летних игр на улице, как, например, ведерко, лопатка, формочки для куличиков и мыльные пузыри.

32. СДЕЛАТЬ И ЗАПУСТИТЬ БУМАЖНОГО ЗМЕЯ

33. УСТРОИТЬ ЦВЕТНИК ИЛИ ОГОРОДИК

Можно купить рассаду и устроить ребёнку его собственный цветничок, за которым он сможет ухаживать.

34. СДЕЛАТЬ САМОДЕЛЬНУЮ ВОДЯНУЮ КРОВАТЬ

Делается она очень просто - из плотного полиэтилена (можно использовать плёнку для парника, которая продаётся в любом строительном магазине) делается гигантский мешок, края которого просто склеиваются скотчем, оставив небольшое отверстие для шланга. А потом наполняется водой и кровать готова!)

35. УСТРОИТЬ ЛЕТНИЙ КАТОК

Если всю ту же плёнку разложить на ровной поверхности и добавить немного воды и детского шампуня (чтобы не щипало, если вдруг попадёт в глаза), то получится гигантский каток. Но, как и любой каток, штука это может быть травмоопасной).

36. ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ

Прыжки на батуте - это один из очень полезных способов провести время как для детей, так и для взрослых. Батуты улучшают чувство равновесия, координацию движений, они полезны для мышц и суставов, так как нагрузка при прыжках на батуте воздействует на тело мягко, исключая возможность перегрузки мыщц или растяжения связок.

37. ФОТОПРОГУЛКА С РЕБЕНКОМ

Дети тоже очень любят фотографировать, поэтому любую прогулку можно совместить с детским творчеством. Как это правильно сделать читайте .

38. ОСТРОВ СОКРОВИЩ В ПЕСОЧНИЦЕ

Самую обычную песочницу можно превратить в Островок Сокровищ! Просто добавьте в песок какие-нибудь предметы, которые будет интересно там искать - бусы, иностранные монеты, красивые камушки, стеклянные шарики и т.п.

Гениальная идея - покрасить обычные камни золотой краской (лучше из баллончика). Получатся настоящие сокровища и золотые самородки).

Также можно покрасить и мелкие монеты.

Ещё можно сделать интересные "камни", внутри которых тоже спрятаны сокровища.

Рецепт совсем несложный:

• 1 чашка муки
• 1 чашка использованного молотого кофе
• 1/2 чашки соли
• 1/4 чашки песка
• 1 чашка воды

Из полученного теста слепить камушки и положить что-нибудь внутрь. Сохнут такие камни долго, поэтому можно ускорить процесс в духовке.

39. ПРЕВРАТИТЕ СТАРЫЙ СЛОМАННЫЙ СТУЛ В УДОБНЫЕ КАЧЕЛИ

40. ЧУДЕСНОЕ ЛЕТНЕЕ РАЗВЛЕЧЕНИЕ - ИГРА В ОБРУЧ

Светящиеся колечки должны попасть на расставленные палочки.

41. САМОДЕЛЬНЫЙ БОУЛИНГ

Бросьте химические фонарики в бутылки с водой и используйте их как кегли для летнего аналога боулинга.

42. БЛОКИ ДЛЯ САДОВОЙ ДОРОЖКИ

Привлеките детей к изготовлению блоков для вашей садовой дорожки. Вам понадобится цемент, несколько коробок и разноцветные стекляшки.

43. ВЫРАСТИТЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОМИК ИЗ ПОДСОЛНУХОВ

44. СОРЕВНОВАНИЕ НА МЕТКОСТЬ

Натяните между деревьями кусок брезента с вырезанными в нём отверстиями разного размера, чтобы дети могли посоревноваться в меткости.

45. ДЕЛАЕМ "СЕКРЕТИКИ"

Лето - лучшее время для создания “секретиков”. Роем ямку в земле или песке. Под прозрачную толстую пленку от упаковки или стеклышко красиво укладываем кусочки фольги, желуди,цветы, ягоды рябины,кусочки пластика и т.д. Засыпаем края землей. Задача - сделать самый красивый секретик, зарыть его и запомнить место его расположения. Можно нарисовать карту секретов. Отправится в путешествие по поиску кладов. Разрывать секретик нужно аккуратно. Стараясь попасть в центр стеклышка и откопать как-бы окошко. Оценить - у кого получился какой. Для девочек постарше можно делать символические секретики на исполнение желаний. Сделала и нужно запомнить место. Если через пять дней нашла свой секретик - желание сбудется!

Можно еще добавить выезд за город на пикник или просто прогулку, посещение театров и кинотеатров, аквапарков и иных детских развлекательных центров.